Volte a caminhar

São inúmeros os benefícios da atividade física, desde a prevenção de doenças cardiovasculares até efeitos positivos no bem-estar emocional.

Em 2002, segundo o relatório do Eurobarometro sobre desporto e atividade física, 73% dos portugueses diziam nunca fazer exercício ou praticar desporto.

Caminhar nas suas deslocações diárias, em conjunto com o uso do transporte público, tem um impacto positivo na saúde, pelo aumento da atividade física e social. Também tem um impacto ambiental positivo, pela redução das emissões de carbono.

Caminhar na cidade pode ser um hábito transformador, aproveitando praças e jardins para passear e estabelecendo relações de convívio com a comunidade e com o comércio local.